2017년 국민건강통계자료에 따르면 우리나라 성인 남성 91.3%와 여성 95.9%가 비타민D 결핍이 되어 있으며 세브란스병원 내분비과 자료에 따르면 우리나라가 세계에서 비타민D 결핍률 1위라는 통계가 있습니다. 비타민D는 햇빛을 통해 피부에서 합성되는 영양소입니다. 비타민D는 인체의 각종 생리적 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 체내 면역기능 유지에 관여하며, 골다공증, 골연화증 등 예방을 비롯해, 심혈관질환과 암의 위험성을 낮춰주고, 우울증 등에도 긍정적 영향을 미치기도 합니다. 오늘은 비타민 D가 결핍되는 이유, 비타민D의 효능(역할), 권장량 및 부작용에 대해 알아보았습니다. 비타민D가 결핍되는 이유 비타민D의 경우 일반적으로 햇빛, 음식, 보충제 등을 통해 흡수할 수 있습니다. 특히, 일주일에..
