핫푸드 단마토(샤인마토) 다이어트 효과와 부작용은?

슈스스 한혜연 씨가 12kg가량을 감량하며 날씬한 몸매로 이목을 끌고 있는 가운데 다이어트 비법으로 단마토(샤인마토)를 언급하여 단마토가 화재가 되고 있습니다. 단마토는 생김새는 일반 방울토마토와 거의 같은데요.

오늘은 단마토에 대해 알아보았습니다.

 

방울토마토와 똑같이 생긴 단마토

단마토란 스테비아 토마토의 일종이라고 해요. 스테비아는 과일에서 추출한 천연 조미료로 설탕의 2~300배 강한 단맛을 주는데 몸에 흡수는 되지 않고 칼로리는 0kcal에 가깝다고 하네요. 그래서 단마토에는 설탕에 재운 토마토 맛이 난다고 하네요.

단마토는 다이어트를 하는 사람들이 단 음식을 먹고 싶어하는 욕구를 해소시켜주기 때문에 다이어트에 매우 효과적이라고 합니다. 그러면 단마토는 몸에 좋은 토마토처럼 좋은 효능들이 많은데요. 그에 비해 부작용도 있으니 알고 먹어야 할 것입니다.

단마토 효능

단마토는 토마토에 스테이아를 결합한 음식으로 토마토의 장점과 스테비아의 장점을 가지고 있습니다.
1. 다이어트 효과 : 단마토는 0 kal이고 단맛을 내어 포만감을 주기 때문에 다이어트에 효과적입니다.
2. 항산화 작용 : 토마토에 들어있는 항산화 성분이 라이코펜은 노화방지, 항암효과, 심혈관질환을 예방해줍니다.
3. 당 배출 효과 : 당 배출 효과가 뛰어나 당뇨, 고혈압 환자도 부담 없이 즐길 수 있습니다.
4. 고영양 식품 : 단마토에는 비타민ABC와 식이섬유가 풍부하여 면역성 및 배변활동에 좋은 음식입니다.
5. 피로회복 : 단마토에 있는 베타카로틴이 풍부하고 피로회복에도 좋은 음식입니다.

단마토 부작용

단마토의 부작용은 스테비아의 부작용을 알아봐야 하는데요.

1. 신장 무리 및 복통 : 스테비아는 이뇨제로 소변의 배출을 촉진합니다. 따라서 장기간 섭취하면 신장에 무리를 주고 복통을 일으킵니다. 따라서 드실 때는 복통이 있을 경우 먹는 개수를 줄이거나 잠시 섭취를 줄여주세요.
2. 저혈당, 저혈압 : 무리하게 섭취를 하시면 저혈당과 저혈압의 원인이 될 수 있습니다.

단마토는 다이어트는 다이어터라면 한번 시도해볼 만하다고 생각합니다. 가격은 방울토마토보다는 비싸지만 2달 만에 12kg라니 놀랍네요. 다만 무리하게 한 가지 음식만 먹는 것은 영양을 골고루 섭취 못하여 건강에 이상이 생길 수 있으니 주의하셔야 할 것 같습니다.