H크리에이터

국민건강보험심사평가원의 발표에 따르면 대한민국 탈모인구는 잠재적 탈모환자까지 포함하여 1000만 명을 넘는다고 합니다. 저도 요즘 두피가 간질하니 비듬도 다시 생기는 것 같고 두피가 안 좋아지는게 느껴집니다. 아버지가 탈모가 심하셔서 항상 견제하고 있습니다. 두피전문샵에서 주기적으로 관리를 받으면 좋겠지만 아직까지는 탈모가 진행중이거나 하지 않아서 견제만 하고 있습니다. 특히, 두피열은 탈모의 원인이고 두피를 상하게 하는 주범입니다. 오늘은 두피열이 발생하는 원인과 두피열 내리는 법에 대해 알아보겠습니다. [두피열 원인] 1. 불규칙한 생활습관 수면부족과 과식 등 불규칙한 생활습관은 두피열이 증가하는 원인으로 꼽습니다. 2. 신장의 이상 신장은 우리몸에서 열을 조절하는 기관입니다. 따라서 신장에 이상이 ..

대구시에 20대 코로나 19 확진자가 "사이토카인 폭풍(Cytokine Storm)" 증세로 위중하여 "에크모 치료"를 받고 있다는 소식이 전해지면서 사이토카인 폭풍이라는 용어가 세간의 관심이 집중되었습니다. 그간 코로나 19로 인한 사망이 노년층에 집중되었으나 확실한 치료제가 있는 게 아니라 젊은 층도 방심해서는 안된다는 뉴스가 연일 보도되고 있습니다. 하루하루 일상을 공포로 몰아 넣고 세계 경제를 파탄내고 있는 코로나 19가 언제까지 되어야 할지 걱정이 됩니다. 오늘은 코로나 발생 전에는 생소했던 사이토카인 폭풍, 에크모 치료, 코호트 격리 용어에 대해 알아보았습니다. 사이토카인 폭풍이 무엇일까요? 먼저, 사이토카인은 우리 몸에 바이러스가 침투할 때 면역체계가 발동됩니다. 이때 분비되는 면역 물질이 ..

요즘 코로나19로 인해 일본 도교올림픽을 원래의 일정대로 개최할 수 있을지 불투명한 가운데 오늘은 트럼프 대통령도 도쿄올림픽을 1년 연기하는게 좋을것 같다는 의견을 제시하기도 했습니다. 이러한 코로나19로 인한 불투명한 상황 이외에 도쿄의 방사능 오염이 도쿄 올림픽 개최를 불안하게 만드는 이유가 된다는 뉴스를 접하고 도쿄 방사능 오염의 주제로 포스팅을 해보기로 했습니다. 이 뉴스에 의하면 일본정부가 발표한 방사선량이 검증된 측정기로 방사선량 측정과 커다란 차이를 나타나고 있으며 이는 국제 기준치를 훨씬 초과하는 방사능 물질이 검출되고 있다고 합니다. 특히, 후쿠시마 성화 봉송로는 기준치보다 수십배(정확한 데이터는 뉴스 참고) 차이가 나는 등 문제가 심각해보입니다. 만약 이 성화 봉송 중 가장 높은 방사선..

하루 종일 책상에 앉아서 공부하는 학생, 일하는 직장인, 운동으로 몸매를 관리하는 분, 평소 무거운 물건을 많이 운반하시는 분들 그리고 모든 분들에게 스트레칭은 꼭 필요한 운동이지만 신체의 뚜렷한 변화와 귀찮음 때문에 스트레칭을 생활화하는 사람들은 극히 드물 것입니다. 오늘은 스트레칭의 효과를 통해 우리가 운동 전, 무거운 것을 운반하기 전, 책상에 오래 앉아 있을 때 틈틈이 스트레칭을 해야 하는 이유에 대해 알아보고자 합니다. 1. 근육 긴장감 해소 운동을 하거나 중량물을 운반할 때 근육 긴장감 해소를 위해 스트레칭은 필수적입니다. 특히 특정부위를 사용하는 경우 해당 근육이 뻣뻣하면 근육에 긴장감을 완화하여 부상에 대비해야 합니다. 전신을 하면 좋겠지만 꼭 주로 사용하는 근육 늘려주는 스트레칭을 통해 ..

얼마 전 감기에 걸려서 일주일간 고생을 했습니다. 하필 1년간 한 번도 안 걸린 감기를 코로나가 유행하는 시기에 걸려서 직장에서도 대중교통에서도 기침할 때 정말 눈치 보여서 억지로 참았습니다. 감기를 예방하면 사전에 예방하면 좋겠지만, 만약 걸리게 되었다면 어떤 음식이 좋을지 알아봤습니다. 1. 무 먼저, 무는 비타민C가 풍부하고, 메틸메르갑탄이라는 성분이 들어있어 감기균을 억제하는 효과과 있다고 합니다. 이 외에도 무의 효능에는 콜레스테롤을 배출하고 단백질, 지방을 분해한다고 합니다. 또한, 식중독 예방과 항암효과가 뛰어난 채소입니다. 2. 도라지 두번째로, 도라지에는 사포닌이라는 성분이 풍부하여 기관지 보호와 면역성 증진에 도움을 준다고 합니다. 또한, 목의 부종이나 기침, 가래가 있는 경우 좋다고 ..

요즘 전 세계가 코로나로 인해 몸살을 앓고 있습니다. 우리나라도 연일 코로나가 기승을 부리면서 대중교통에 있는 마스크를 낀 출퇴근자분들이 더 힘들어 보이고, 퇴근길 음식점에는 사람들이 텅텅 비어 마음 또한 뒤숭숭한 거 같습니다. 코로나 여파로 저 또한 요새는 가족들과 보낼 시간이 많아진 것 같습니다. 이럴 때일수록 봄철 건강관리와 건강한 식습관을 위해 봄철 제철 음식 몇 가지에 대해 알아보려고 합니다. 여러분들도 가족들과 제철음식을 즐기며 즐거운 시간 보내십시오. 1. 딸기 먼저, 딸기는 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용이 뛰어난 과일입니다. 딸기에 있는 일라직산은 암세포 억제에 도움이 된다고 합니다. 또한, 열량이 낮아 다이어트에 효과적입니다. 아울러 딸기는 유제품들과 함께 섭취하면 칼슘이 보충되어 골..