H크리에이터

오늘은 저희 집에 있는 엑기스들의 효능을 알아보려고 합니다. 우리 집에는 부모님이 만들어진 엑기스가 5종이 있습니다. 부모님댁에는 몇 가지 더 있긴 한데 저희 집에 있는 액기스들을 위주로 어떤 원리로 만들어지고 어떤 효능이 있는지 알아보려고 합니다. 모든 알고 먹으면 더 효과가 있는 것처럼 느껴지곤 합니다. 플라세보 효과를 느껴서 괜히 어디에 좋다고 하면 그쪽이 좋아진 느낌이 드는게 아닌가 싶습니다. 매실액기스를 예로 들면 "과실(매실) : 설탕 = 1:1"로 담그게 되는데요. 이때 삼투압 효과로 인해 낮은 농도를 가진 매실액이 농도가 높은 설탕으로 용매가 옮겨가게 됩니다. 시간이 지나면 매실액이 설탕 쪽으로 스며들게 되고, 이때 나온 미생물들이 설탕을 양분 삼아 객체가 늘어나면서 매실액을 배출하고 이게..

요즘 코로나로 인해 마스크며 손소독제며 불티나게 판매되고 있고 어딜 들어가면 손소독제부터 하고 들어가곤 합니다. 그러나 정작 스마트폰 소독(살균)은 안 하고 있었다는 생각을 했습니다. 그래서 스마트폰을 살균해야 하는 이유와 살균하는 법을 소개하고 실제 살균도 했습니다. [스마트폰 속 세균에 대해] 항상 세균과 비교 대상으로 변기가 희생 당하고 있습니다. 영국 소비자 단체에 의하면 일부 스마트폰에서 수백 마리의 박테리아균을 발견했고 이는 변기에 있는 세균의 18배 정도가 된다고 합니다. 이 속에는 대장균과 패혈증의 원인균, 식중독균인 황색 포도상구균 등 유해 균이 많이 있습니다. 또한, 이러한 세균이 피부에 닿게 되면 피부염을 일으킬 수 있고, 특히 스마트폰 제조할 때 니켈이라는 성분이 피부 노화를 촉진시..

요즘 코로나19로 인해 일본 도교올림픽을 원래의 일정대로 개최할 수 있을지 불투명한 가운데 오늘은 트럼프 대통령도 도쿄올림픽을 1년 연기하는게 좋을것 같다는 의견을 제시하기도 했습니다. 이러한 코로나19로 인한 불투명한 상황 이외에 도쿄의 방사능 오염이 도쿄 올림픽 개최를 불안하게 만드는 이유가 된다는 뉴스를 접하고 도쿄 방사능 오염의 주제로 포스팅을 해보기로 했습니다. 이 뉴스에 의하면 일본정부가 발표한 방사선량이 검증된 측정기로 방사선량 측정과 커다란 차이를 나타나고 있으며 이는 국제 기준치를 훨씬 초과하는 방사능 물질이 검출되고 있다고 합니다. 특히, 후쿠시마 성화 봉송로는 기준치보다 수십배(정확한 데이터는 뉴스 참고) 차이가 나는 등 문제가 심각해보입니다. 만약 이 성화 봉송 중 가장 높은 방사선..

하루 종일 책상에 앉아서 공부하는 학생, 일하는 직장인, 운동으로 몸매를 관리하는 분, 평소 무거운 물건을 많이 운반하시는 분들 그리고 모든 분들에게 스트레칭은 꼭 필요한 운동이지만 신체의 뚜렷한 변화와 귀찮음 때문에 스트레칭을 생활화하는 사람들은 극히 드물 것입니다. 오늘은 스트레칭의 효과를 통해 우리가 운동 전, 무거운 것을 운반하기 전, 책상에 오래 앉아 있을 때 틈틈이 스트레칭을 해야 하는 이유에 대해 알아보고자 합니다. 1. 근육 긴장감 해소 운동을 하거나 중량물을 운반할 때 근육 긴장감 해소를 위해 스트레칭은 필수적입니다. 특히 특정부위를 사용하는 경우 해당 근육이 뻣뻣하면 근육에 긴장감을 완화하여 부상에 대비해야 합니다. 전신을 하면 좋겠지만 꼭 주로 사용하는 근육 늘려주는 스트레칭을 통해 ..

얼마 전 감기에 걸려서 일주일간 고생을 했습니다. 하필 1년간 한 번도 안 걸린 감기를 코로나가 유행하는 시기에 걸려서 직장에서도 대중교통에서도 기침할 때 정말 눈치 보여서 억지로 참았습니다. 감기를 예방하면 사전에 예방하면 좋겠지만, 만약 걸리게 되었다면 어떤 음식이 좋을지 알아봤습니다. 1. 무 먼저, 무는 비타민C가 풍부하고, 메틸메르갑탄이라는 성분이 들어있어 감기균을 억제하는 효과과 있다고 합니다. 이 외에도 무의 효능에는 콜레스테롤을 배출하고 단백질, 지방을 분해한다고 합니다. 또한, 식중독 예방과 항암효과가 뛰어난 채소입니다. 2. 도라지 두번째로, 도라지에는 사포닌이라는 성분이 풍부하여 기관지 보호와 면역성 증진에 도움을 준다고 합니다. 또한, 목의 부종이나 기침, 가래가 있는 경우 좋다고 ..

요즘 전 세계가 코로나로 인해 몸살을 앓고 있습니다. 우리나라도 연일 코로나가 기승을 부리면서 대중교통에 있는 마스크를 낀 출퇴근자분들이 더 힘들어 보이고, 퇴근길 음식점에는 사람들이 텅텅 비어 마음 또한 뒤숭숭한 거 같습니다. 코로나 여파로 저 또한 요새는 가족들과 보낼 시간이 많아진 것 같습니다. 이럴 때일수록 봄철 건강관리와 건강한 식습관을 위해 봄철 제철 음식 몇 가지에 대해 알아보려고 합니다. 여러분들도 가족들과 제철음식을 즐기며 즐거운 시간 보내십시오. 1. 딸기 먼저, 딸기는 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용이 뛰어난 과일입니다. 딸기에 있는 일라직산은 암세포 억제에 도움이 된다고 합니다. 또한, 열량이 낮아 다이어트에 효과적입니다. 아울러 딸기는 유제품들과 함께 섭취하면 칼슘이 보충되어 골..